Neurofitness

Neurofitness é um treino, que tem como objetivo estimular o cérebro, para que crie novas ligações entre os neurónios, para que desta forma, fortaleça a rede neuronal.

Quanto menos exercitarmos o cérebro, maior será a possibilidade do aparecimento de demências, ou simplesmente falta de memória. Veja-se, por exemplo, o exercício físico, se os músculos não forem estimulados, para manter o corpo flexível e resistente, ficamos sem força, enferrujados, por vezes até com patologias.

Todos queremos estar o melhor possível, dedicamos bastante tempo para manter uma imagem bonita e saudável. Cabeleireiro, barbeiro, esteticistas e gastamos algum dinheiro na compra de diversos cosméticos.

Temos estes cuidados todos, mas nunca pensamos na saúde do cérebro, continuamos a desvalorizar as falhas de memória, agilidade mental e achamos que ginástica cerebral é só para seniores.

O raciocínio e a agilidade mental começam o seu declínio por volta dos 30, 40 anos, idade em que começamos a notar uma maior dificuldade em memorizar e manter o foco, mas graças à neuroplasticidade, a capacidade do cérebro se adaptar a novas situações e até recuperar de lesões provocadas por traumas ou AVC, podemos reverter ou atenuar o envelhecimento mental e até prevenir algumas demências.

As doenças mentais são cada vez mais frequentes, por um lado pelo aumento da esperança média de vida, por outro, o ritmo de vida acelerada em que vivemos. O cérebro necessita de novas experiências, criatividade, troca de ideias… As rotinas, ao contrário do que pensamos, são prejudiciais, pois não permitem ao cérebro criar novas ligações neuronais, tão importantes para o fortalecimento cerebral, tal como um músculo.

Até aos anos 80, julgava-se que o cérebro estagnava ao chegar à  idade adulta, a quantidade de neurónios seria a mesma até ao fim da vida e durante esse tempo morriam muitos deles. Acreditava-se que os acidentes cerebrais não eram recuperáveis e que o individuo estava “condenado” a aceitar essas limitações. Mas incrivelmente! Descobriu-se que SIM é POSSÍVEL RECUPERAR de lesões ou traumas, graças à NEUROPLASTICIDADE!

Esta capacidade, que todos temos, em QUALQUER idade, possibilita uma melhoria na qualidade de vida e até no nosso desempenho mental. A descoberta revela que o cérebro é capaz de estabelecer novas ligações neuronais e até a possibilidade de criar neurónios (neurogénese).

Perante um acidente vascular cerebral, ou um trauma, conseguimos recuperar quase a 100% da lesão. O cérebro ADAPTA-SE! cria novos caminhos e ligações entre neurónios, que lhe permite, realizar funções outrora perdidas.

Vamos aproveitar esta descoberta, para potenciar o nosso cérebro e para prevenir o envelhecimento.